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下面附上一則新聞讓大家了解時事
▲總統蔡英文23日上午接見薩爾瓦多首都聖薩爾瓦多市市長布格磊（Nayib Bukele）。（圖／總統府提供）
記者陶本和／台北報導
總統蔡英文23日上午接見薩爾瓦多首都聖薩爾瓦多市市長布格磊（Nayib Bukele），致詞時表示，期待透過加深兩國首都姊妹市情誼，增進兩國合作與交流，讓人民共享互助互惠的成果。
對於台薩兩國的首都在1993年締結姊妹市，蔡英文表示，多年來交流密切，同時藉著本次機會感謝市長出席「台北智慧城市展」，分享都市發展的經驗，展現出台薩兩國的深厚情誼。
蔡英文表示，布格磊市長是薩國傑出的青年政治家，「在市政治理上，除了強化各項城市基礎建設，也積極推動年長者和婦幼弱勢族群的照護工作，提供公民參與空間」。
「很高興台北智慧城市展能有布格磊市長共襄盛舉、增進更豐富的經驗分享跟互動」蔡英文表示，布格磊市長也針對潔淨城市、治安，以及觀光等議題，參訪台北市政府相關單位，參考他們的的做法。相信透過這些交流，彼此間不但有豐碩的收穫，也更加深情誼。
蔡英文說，在台灣基隆東北邊的和平島一帶，有一座「聖薩爾瓦多城」，「這是在大航海時代，西班牙人到台灣來所建立的城市，歷史的軌跡，讓太平洋兩端的台灣跟薩爾瓦多，曾經擁有過一樣的名字」。
蔡英文表示，歷史的累積，也讓台灣跟薩爾瓦多，有深厚友好的邦誼，期待未來兩國之間能夠有更多的合作交流。
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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定住宿平價時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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